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Muitos usuários do Windows sentem dor nos olhos depois de olhar para a tela do computador por horas a fio. Outros usuários também podem sentir visão embaçada, vermelhidão nos olhos ou outras formas de desconforto nos olhos. Se seu trabalho envolve usar um computador na maior parte do tempo, você deve encontrar uma maneira de reduzir o cansaço visual.
Existem várias ferramentas e configurações que você pode usar para proteger seus olhos enquanto trabalha em um computador. Neste artigo, vamos listar uma série de soluções para reduzir o cansaço visual. Recomendamos fortemente que você os coloque em prática para proteger a saúde de seus olhos.
Veja como reduzir o cansaço visual no Windows 10
1. Ajuste a posição do seu computador
É muito importante colocar o monitor no nível dos olhos, a uma distância confortável deles. Se você olhar para baixo ou para cima ao trabalhar no computador, colocará uma grande pressão nos olhos e na coluna vertebral.
2. Faça uma pausa
Sim, quando estamos nos concentrando em uma tarefa específica, muitas vezes esquecemos de fazer uma pequena pausa para descansar. Seus olhos não foram projetados para fitar a tela do computador por horas a fio, portanto, é extremamente importante fazer uma pausa de vez em quando.
A melhor solução é instalar um lembrete para fazer pausas. Existem várias ferramentas que cuidam dos seus olhos, algumas são mais flexíveis e permitem-lhe continuar a trabalhar se não puder fazer uma pequena pausa, outras bloqueiam totalmente o seu computador.
As seguintes ferramentas lembram você de fazer uma pausa no computador: EyeLeo, PCWorkBreak, a extensão BreakReminder para Google Chrome e muito mais.
3. Instale f.lux
f.lux é uma ferramenta que muda a cor da tela do seu computador dependendo da hora do dia. Este aplicativo faz com que a tela do seu computador se pareça com a sala em que você está. Em outras palavras, quando o sol se põe, seu computador se parece com as luzes internas. De manhã, a tela do computador está clara. f.lux usa cores mais quentes após o pôr do sol e cores azuis frias durante o dia.
Tudo o que você precisa fazer é informar ao f.lux que tipo de iluminação você possui e qual é a sua localização. O aplicativo irá então ajustar sua tela de acordo com sua entrada.
f.lux também apresenta um modo noturno para Windows 10 que melhora a qualidade do sono. Conforme a noite se aproxima, f.lux aquece a tela para reduzir a quantidade de luz azul em seu monitor, luz que pode atrapalhar os padrões de sono.
Você pode baixar f.lux gratuitamente do site oficial da ferramenta.
Existem muitas ferramentas que você pode usar para reduzir o cansaço visual. Para obter mais informações, você pode verificar nosso artigo dedicado onde recomendamos 7 ferramentas úteis para reduzir a fadiga ocular relacionada ao computador.
4. Use um tema escuro e pele
Muitos aplicativos do Windows 10 vêm com seu próprio tema escuro. Na verdade, todos os usuários do Windows 10 têm a opção de alternar para o modo escuro com apenas alguns cliques. Veja como ativar o modo escuro no Windows 10:
- Vamos para Configurações
- Abrir Personalização
- Vamos para Cores
- Agora é só escolher Modo escuro na parte inferior da tela.
Como já mencionamos, os seguintes aplicativos do Windows 10 também oferecem suporte a temas escuros: Microsoft Edge, Office 2016, Outlook e Calendário, o Centro de Feedback, Mapas do Windows 10, a janela de diálogo UAC e o aplicativo Skype UWP.
5. Obtenha um par de óculos de computador
Mesmo se você tiver visão 20/20, você pode obter um par de óculos de computador para reduzir ainda mais o cansaço visual. Os revestimentos especiais anti-reflexo e anti-reflexo eliminam os reflexos de luz que podem causar cansaço visual.
Pronto, coloque essas sugestões em prática e você reduzirá a fadiga ocular, a dor de cabeça ou a sensibilidade à luz. Lembre-se, prevenir é melhor do que remediar.
